Guía universitaria: nutrición y ejercicio, qué comer antes y después de entrenar

Comer liviano antes de hacer actividad física, priorizar las proteínas después del entrenamiento y no descuidar la hidratación son algunas de las claves señaladas por una profesional.

Comer liviano antes de hacer actividad física, priorizar las proteínas después del entrenamiento y no descuidar la hidratación son algunas de las claves señaladas por una profesional.