Un psiquiatra advierte que la cultura de la inmediatez, impulsada por la tecnología, está afectando la forma en que las personas gestionan sus emociones y vínculos. El especialista sostiene que la salud mental requiere tiempos que no pueden acortarse.
Según un psiquiatra consultado por este medio, la sociedad actual no solo vive en una época acelerada, sino que está convencida de que todo debe resolverse de inmediato. El especialista señaló que un mensaje que tarda en responderse genera ansiedad, que un dolor debe desaparecer hoy y que una tristeza necesita ser eliminada cuanto antes. También mencionó que dormir mal una noche parece exigir una solución farmacológica inmediata.
El profesional indicó que la tecnología ha transformado profundamente la relación con el tiempo. Las personas se acostumbraron a la gratificación instantánea: compras en un clic, series sin espera, respuestas inmediatas y una disponibilidad permanente. Sin embargo, afirmó que la salud mental funciona con otros tiempos.
“El duelo necesita tiempo. Los vínculos necesitan tiempo. La psicoterapia necesita tiempo. Incluso muchos tratamientos farmacológicos requieren semanas para mostrar sus beneficios”, declaró el psiquiatra. Agregó que no existe una pastilla capaz de reemplazar un proceso psicológico, un cambio de hábitos o la elaboración de una pérdida.
En este contexto, los psicofármacos ocupan un lugar cada vez más visible en la conversación pública. El especialista reconoció que constituyen herramientas terapéuticas valiosas cuando están correctamente indicados, pero consideró necesario preguntarse qué ocurre cuando se espera que todo malestar desaparezca de inmediato y que toda emoción incómoda deba ser silenciada.
“Observo con frecuencia personas que llegan al consultorio convencidas de que ya no pueden tolerar la ansiedad, el aburrimiento, la frustración o la incertidumbre”, sostuvo el psiquiatra. A su juicio, el verdadero desafío no consiste en hacer desaparecer esas emociones, sino en aprender a transitarlas sin que definan quiénes somos.
El especialista afirmó que una de las tareas más importantes de nuestro tiempo es recuperar el valor de la espera. “Recordar que no todo puede resolverse hoy, que algunas heridas cicatrizan lentamente y que el bienestar psicológico rara vez es instantáneo”, indicó.
También señaló la necesidad de recuperar el valor del encuentro. “Ninguna pantalla puede reemplazar la calidez de una mirada que comprende. Ningún mensaje puede transmitir completamente la tranquilidad de una mano que acompaña. Ninguna inteligencia artificial, por sofisticada que sea, puede sustituir el silencio compartido entre dos personas que simplemente deciden quedarse”, declaró.
El psiquiatra sostuvo que los vínculos verdaderos no se construyen solo en los momentos felices, sino que se fortalecen al atravesar diferencias, al aprender a tolerar aquello que incomoda del otro y al comprender que amar también implica aceptar que nadie responde exactamente a nuestras expectativas.
“Vivimos en una cultura que muchas veces nos invita a descartar personas con la misma rapidez con la que cambiamos una aplicación del teléfono. Si algo molesta, se reemplaza. Si un vínculo exige esfuerzo, se abandona. Si alguien piensa distinto, se bloquea”, afirmó. Sin embargo, sostuvo que las relaciones humanas necesitan tiempo, paciencia, diálogo y la capacidad de reparar.
El especialista consideró necesario reconciliarse con el propio cuerpo, escucharlo en lugar de exigirle un rendimiento permanente. “Comprender que el cansancio no siempre es un enemigo, que las lágrimas no siempre son un síntoma y que el sufrimiento, aunque nunca deseable, forma parte de la condición humana”, indicó.
“La salud mental no consiste en sentirnos felices todo el tiempo. Consiste en desarrollar la fortaleza suficiente para atravesar la alegría con gratitud y el dolor con esperanza; en aceptar que la vida alterna momentos de calma y de tormenta, y que ambos tienen algo para enseñarnos”, declaró.
El psiquiatra concluyó que el mayor desafío de la época no es ir más rápido, sino volver a detenerse, mirarse a los ojos, escucharse sin interrupciones, permanecer cuando el otro atraviesa un momento difícil, y recuperar conversaciones largas, abrazos sinceros y el valor de estar presentes.
“La salud mental no se construye únicamente dentro de un consultorio. Se construye cada día, en la manera en que nos hablamos, en cómo cuidamos nuestros vínculos, en la paciencia que ofrecemos a quienes amamos y también en la compasión con la que aprendemos a tratarnos a nosotros mismos”, afirmó.
Finalmente, sostuvo que el verdadero antídoto contra la inmediatez tal vez sea volver a darle tiempo a aquello que realmente sostiene una vida: los afectos, los encuentros, la palabra, la escucha y la posibilidad de permanecer, incluso cuando no todo resulta fácil.